Gebelikte ideal kilo alımı

Gebelikte ideal kilo alımı kişiye özgü olup her anne adayının gebelik öncesi kilosuna göre değişmektedir. Gebelikte yeterli kilo alımı bebeğinizin gelişimi, doğum süreciniz ve doğum sonrası bebeğinizin yeterli beslenmesi için gereklidir.

Peki gebelikte ideal kilo alımı nasıl hesaplanır?

Anne adayının gebeliğin başlangıcında boyunun kilosuna olan oranı yani vücut kitle indeksi (BMI) hesaplanır ve çıkan sonuca göre kişi düşük kilolu, normal kilolu, fazla kilolu ve obez olarak sınıflandırılır.

• Düşük kilolu gebe (BMI <18.5 ): Önerilen kilo alımı 12.5 -18 kg arası
• Normal kilolu gebe (BMI 18.5-24.9 arası): Önerilen kilo alımı 11-14 kg arası
• Fazla kilolu gebe (BMI 25-29 arası): Önerilen kilo alımı 7-11 kg arası
• Obez gebe (BMI >29 ): Önerilen kilo alımı 5-9 kg arası

Gebelikte alınan kilonun ortalama dağılımına bakacak olursak kabaca bebek 3 buçuk kilo ağırlığında, bebeğin eşi (plasenta) 700 gr, bebeğin içinde bulunduğu sıvı (amniyotik sıvı) 800-900 gram, annenin büyüyen rahimi 800-900 gram ağırlığında olup ortalama 5-6 kg kadar sadece bebekle ilgilidir. Annenin büyüyen memeleri 400-500 gram, anne vücudunda biriken ödem, yağ ve kaslar 4 kilo, artan kan hacmi 1200 gram olarak hesaplarsak toplamda ortalama 12-13 kilo sağlıklı bir gebelik için normal karşılanır.